Categories
รวมบทความ

5 เมนูลดน้ำหนัก ฉบับสร้างกล้ามเนื้อ

5 เมนูลดน้ำหนัก

สำหรับวันนี้เราจะพามาแนะนำ 5 เมนูลดน้ำหนัก ที่ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อได้อีกด้วย  เพราะเทรนของการลดน้ำหนักเป็นเทรนที่ไม่มีวันตก โดยเฉพาะกับการสร้างกล้ามเนื้อที่หลายคนกำลังต้องการ ซึ่งวันนี้เราก็จะพามาแนะนำกับเมนูสร้างกล้ามเนื้อแสนง่าย ที่ทำทานได้ง่ายและยังเป็นเมนูสุขภาพ กินได้ไม่มีเบื่อเลย 

5 เมนูลดน้ำหนัก ที่คุณไม่ควรพลาด

5. อกไก่คลีน

5 เมนูลดน้ำหนัก

เมนูอกไก่นั้นถือว่าเป็นที่หนึ่งแห่งการลดน้ำหนักหรือก็ว่าได้ โดยเฉพาะกับอกไก่คลีนน้ำมันออกถือว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมหาศาล ตัวอกไก่นั้นจะมีโปรตีนสูง เมื่อรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมและเพียงพอ จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้เช่นกัน แต่จะต้องมาพร้อมกับวิธีการดูแลตัวเองเช่นการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังสามารถทำเป็นเมนูที่หลากหลายได้อีกด้วย แต่ในส่วนของอกไก่คลีนนั้น 

หากใครที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อจริง ๆ อาจจะนึ่งและทานเลยก็ได้ ซึ่งอาจจะอาศัยการปรุงรสที่น้อยลง เช่น ใส่เกลือหรือพริกไทยเพื่อช่วยเพิ่มรสชาติความอร่อยให้ทานได้ง่ายยิ่งขึ้น ทั้งนี้ ข้อดีก็คือราคาที่ไม่แพง และยังสามารถหาซื้อได้ง่ายไม่ว่าจะเป็นตามร้านสะดวกซื้อ หรือร้านอาหารต่าง ๆ เราก็สามารถเลือกรับประทานได้ตามโอกาส หรือจะทำเองก็ไม่ยากอีกด้วย 

4. สลัดไข่ต้ม

ต้มไข่ต้มเองก็ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่มีคุณภาพสูง ช่วยบำรุงสมองและช่วยสร้างกล้ามเนื้อ เพียงแค่คุณมีผักสลัดอะไรก็ได้ที่บ้าน และมีไข่ 1 ฟองก็สามารถทำเป็นเมนูสลัดไข่ต้มได้แล้ว โดยไม่จำเป็นต้องอาศัยน้ำสลัดเลยก็ได้ ซึ่งถือเป็นเมนูที่หาทานได้ง่ายที่สุด 

แม้ว่าเราจะอยู่ข้างนอกก็สามารถหาโอกาสเข้าร้านสะดวกซื้อ และเลือกหยิบเมนูนี้มาได้เป็นเมนูที่ผสมผสานได้ง่าย ๆ กับสลัดและไข่ต้ม ที่ยิ่งทานก็ยิ่งได้ประโยชน์ทั้งผักใบเขียว หรือไข่ที่ช่วยบำรุงสมอง และช่วยเพิ่มโปรตีนให้แก่ร่างกาย หากรับประทานเป็นประจำก็จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี 

3. น้ำเต้าหู้

น้ำเต้าหู้จะเป็นเครื่องดื่มที่ให้ค่าโปรตีนสูง มีรสชาติที่หวานเล็กน้อยจากธรรมชาติ สามารถใช้ทดแทนเป็นอาหารว่าง หรือเป็นของทานเล่นก็ได้นอกจากนี้แล้ว ยังสามารถเลือกเครื่องหรือส่วนผสมต่าง ๆ ลงไปในน้ำเต้าหู้เพื่อเพิ่มความอร่อยและอรรถรสในการดื่มได้เช่นกัน 

ไม่ว่าจะเป็นเนื้อเต้าหู้ หรือจะเป็นลูกเดือย ก็ช่วยเพิ่มโปรตีนให้แก่ร่างกาย ทำให้ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำจะสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ง่ายยิ่งขึ้น ถือว่าเป็นตัวช่วยที่ดีมาก ๆ แถมยังหาซื้อได้ง่าย เพราะไม่ว่าจะไปร้านสะดวกซื้อ หรือจะไปตลาดต่าง ๆ เราก็มักจะพบเห็นเมนูน้ำเต้าหู้กันอยู่เสมอ ก็เพราะว่าเป็นเมนูยอดฮิตที่นอกเหนือจากความอร่อยแล้ว ก็คือสารอาหารจำพวกโปรตีนสูงนั่นเอง 

2. ถั่ว

5 เมนูลดน้ำหนัก

เมนูถั่วนั้นไม่ได้หมายความถึงอาหารทานเล่นเพียงแค่อย่างเดียว แต่ยังใช้เป็นอาหารว่างหรืออาหารหลักได้เช่นกัน ซึ่งคุณสามารถนำถั่วไปผสมหรือประกอบอาหารต่าง ๆ ได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็นเมนูสปาเก็ตตี้ ขนมปังซอสถั่ว หรือจะเป็นเมนูข้าวกล้องธัญพืชที่อบพร้อมกับถั่วพันธุ์ต่าง ๆ ข้อดีของถั่วก็คือแหล่งโปรตีนที่เป็นไขมันดี หรือมีไขมันน้อยตามพันธุ์และชนิดของถั่ว ทั้งยังหาซื้อได้ง่ายมีความอร่อย นำมาประกอบอาหารได้หลายอย่างและยังมีราคาที่ไม่สูง ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย 

หากรับประทานเป็นประจำคุณจะสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างแน่นอน และต้องบอกว่า เมนูนี้จะเป็นเมนูที่ไม่น่าเบื่ออย่างแน่นอน เพราะถั่วมีหลายพันธุ์หลายชนิดซึ่งจะให้รสชาติที่แตกต่างกัน ดังนั้นจึงทำให้ทานเมื่อไหร่ก็ไม่มีเบื่อนั่นเอง 

1. นม

5 เมนูลดน้ำหนัก

นมถือว่าเป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มที่ให้ประโยชน์มากมาย ทั้งโปรตีน แคลเซียม และสารอาหารที่ช่วยในการบำรุงสมอง มีประโยชน์ตั้งแต่ทารกแรกเกิดจนถึงช่วงอายุไม่จำกัด ที่คุณจำเป็นจะต้องเสริมสร้าง และซ่อมแซมส่วนที่สุดหรอของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นกระดูกและฟัน หรือจะเป็นเส้นผม ส่วนต่าง ๆ ที่จำเป็นต้องอาศัยแคลเซียมพร้อมกับการบำรุงสมอง 

ซึ่งเป็นสิ่งที่ขาดกันไม่ได้อยู่แล้ว ยิ่งบางชนิดยังมีส่วนผสมของแคลเซียมและโปรตีนที่สูงขึ้นมากเป็นพิเศษ เหมาะสำหรับนักออกกำลังกาย หรือบุคคลทั่ว ๆ ไป ที่ต้องการสารอาหารดี ๆ จากเครื่องดื่มประเภทนม แถมยังทำให้กินแล้วไม่รู้สึกผิด มีความอิ่มท้องง่ายเป็นพิเศษ ดื่ม 1 แก้วก็อยู่ท้องไปได้นาน 

ส่วนเรื่องการหาซื้อไม่ต้องพูดถึงเลย เพราะว่าง่ายสุด ๆ และถ้าใครไม่ชอบดื่มเป็นของหวาน ก็สามารถนำมารับไปของคาวได้ เช่นอาจจะมาทำเป็นซอสทานคู่กับสปาเก็ตตี้ก็อร่อยไม่แพ้กัน ดังนั้น เมนูนมจึงมีส่วนสำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อที่หาทำได้ง่ายที่สุดได้สารอาหารมากมาย และยังมีราคาที่ไม่แพงอีกด้วย 

และทั้งหมด 5 อันดับนี้ก็คือเมนูที่หลายคนชื่นชอบ เพราะเป็นเมนูสร้างกล้ามเนื้อที่หากินได้ง่ายแถมยังอร่อยถูกปาก ที่สำคัญ การจะสร้างกล้ามเนื้อที่ดีนอกจากเรื่องของอาหารแล้วก็จะต้องมาพร้อมกับการออกกำลังกาย ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อของเรานั้นเด่นชัดมากยิ่งขึ้น ไม่ได้ทำให้หุ่นดีเพียงแค่อย่างเดียวแต่ยังทำให้สุขภาพแข็งแรง เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ยิ่งกินก็ยิ่งมีประโยชน์แน่นอน

อ่านบทความจัดอันดับอื่น ๆ >> รวม 5 อันดับของกินเล่นที่ทานได้เรื่อยๆไม่มีอ้วน 

รวม 5 อันดับวิธีการสร้างกล้ามเนื้อ ที่สามารถทำได้แบบง่ายๆไม่เสียเงิน 

Categories
รวมบทความ

5 อันดับ เกม psp ยอดนิยม ในตำนานที่คุณไม่ควรพลาด

สำหรับ เกม psp ยอดนิยม มีให้เลือกเล่นหลากหลายรูปแบบไม่ว่าจะเป็น เกม PSP แนว RPG, เกมแนววางแผน และเกมแข่งรถ จะมีเกมไหนน่าสนใจบ้างมาดูกันเลย

บทบาทอันสำคัญของเกม psp ยอดนิยม 

เกม psp ยอดนิยม

ในปัจจุบันเครื่องเล่นเกม PSP กลับมามีบทบาทมากขึ้นจากการที่ตัวแพลตฟอร์มได้มีการนำเกมชนิดใหม่ ๆ เข้ามาอย่างมากมาย ซึ่งบางเกมนั้นมีฐานผู้เล่นเดิมจากแพลตฟอร์มอื่น ๆ อยู่แล้วจึงทำให้บางตัวเกมติดหนึ่งในเกม psp ยอดนิยม สำหรับ PSP นั้นย่อมาจาก PlayStation Portable ถูกผลิตโดยบริษัท Sony โดยหลังจากตัวคอนโซลถูกผลิตขึ้นมาจนเป็นที่นิยมอยู่นานหลายปี จนในที่สุดบริษัทก็ได้ออกมาประกาศยกเลิกการผลิตอย่างเป็นทางการเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา แต่เนื่องด้วยระบบการเล่นที่คลาสสิคและรูปแบบเกมที่เพิ่มเข้ามาชวนน่าสนใจอาทิเช่น เกม PSP แนว RPG, เกมแนวแข่งรถ และเกม PSP วางแผน จึงทำให้ผู้คนจำนวนไม่น้อยเลยยังคงอินไปกับคอนโซลชนิดนี้อยู่

แนะนำ 5 เกม psp ยอดนิยม ที่คุณควรลอง

1. God of War – Ghost of Sparta

เกม psp ยอดนิยม

ถือเป็นอีกหนึ่งเกม psp ยอดนิยม ที่อยู่คู่กับ PlayStation Portable มาอย่างยาวนาน โดยตัวเกมจะเน้นไปที่เนื้อเรื่องหลักเกี่ยวกับเส้นทางการผจญภัยของวีรบุรุษในตำนานกรีกอย่าง Kratos ซึ่งเขามีภารกิจหลักที่สำคัญก็คือหาหนทางการแก้แค้นทั้งกับเทพเจ้าและมนุษย์ทั่ว ๆ ไป สำหรับ God of War ภาคนี้ได้รับคะแนนโหวตสูงสุดให้เป็นเกม PSP น่าเล่น ประจำปี 2023

2. Metal Gear Solid: Peace Walker

เกม psp ยอดนิยม

สำหรับเกมภาคนี้เป็นเรื่องราวเกิดขึ้นที่คอสตาริกาในปี 1974 นำโดยตัวเอกอย่างสเน็คที่คอยกำกับดูแลหน่วยทหารของเขาอย่าง Soldiers without Borders จากการปรากฎตัวของกลุ่ม Sentinel ที่เข้ามาจนทำให้อำนาจภายในเขตตะวันตกล้มสลาย ตัวเอกของเราจึงต้องนำทีมเข้าไปกอบกู้และทวงความสงบสุขกลับมา ซึ่งเกมนี้เป็นรูปแบบของ เกมแอคชั่น ผจญภัย ถูกสร้างและพัฒนาโดย Kojima Productions ร่วมกับ Konami

3. Dragonball Z – Shin Budokai

เป็น เกมภาพสวย ที่จะพาคุณท่องไปในโลกของ Dragon Ball Z ด้วยระบบการเล่นที่แปลกใหม่และไม่เหมือนใคร ที่คุณสามารถเลือกเล่นตัวละครที่คุณชอบได้ไม่ว่าจะเป็น Goku, Vegeta และอื่น ๆ อีกมากมาย นอกจากนี้ตัวเกมยังมีระบบอนิเมชั่นสุดสวยที่สามารถช่วยเพิ่มอรรถรสของคุณขณะเล่นได้

4. Naruto Shippuden – Ultimate Ninja Impact

ทุกคนอาจจะรู้จักในฐานะซีรีส์อนิเมชั่นยอดนิยมที่โด่งดังไปทั่วโลก ซึ่งทางผู้พัฒนาได้นำ Naruto มาสร้างเป็นเกมบนคอนโซลต่าง ๆ แต่สำหรับ PSP แล้วมันถือว่าเป็นจุดเริ่มต้นของวงการเกมภาคต่อนี้เลยก็ว่าได้ โดยภายในเกมมีการนำตัวละครต่าง ๆ มาให้เราเลือกเล่นได้ตามใจชอบไม่ว่าจะเป็น Naruto Uzumaki, Sasuke Uchiha และ Itachi Uchiha ซึ่งคุณสามารถเลือกใช้สกิลพิเศษของตัวละครนั้น ๆ ได้ เพื่อเอามาใช้ต่อสู้กับตัวละครอื่นที่ถูกควบคู่โดย AI 

5. Crisis core – Final Fantasy VII

เกม psp ยอดนิยม

เป็นเรื่องย่อของตัวละคร Zack Fair จากซีรีย์เกมสุดฮิตอย่าง Final Fantasy โดยเนื้อเรื่องของภาคนี้จะยกให้ตัวเอกเป็นหนึ่งในสมาชิกกของรัฐบาลทหาร ซึ่งเขาจะได้รับภารกิจที่ต้องออกไปตามหาวัตถุลับที่มีคุณค่าต่อรัฐสภาเป็นอย่างมาก โดยเกมนี้ติดหนึ่งในเกมที่มียอดขายดีที่สุดของคอนโซล PSP จากเนื้อเรื่องที่ชวนหลงใหลที่มีส่วนเกี่ยวของกับ Final Fantasy VII

รูปแบบเกม psp ยอดนิยม ที่ชวนหลงไหล

เกม psp ยอดนิยมส่วนใหญ่จะมาพร้อมกับภาพกราฟิกที่สวยงามและลื่นไหล นั้นก็เพราะว่าตัว PSP ถูกออกแบบมาให้สามารถรองรับเกมคุณภาพสูงได้ทุกประเภท จึงทำให้คอนโซลชนิดนี้มีความแตกต่างอย่างสิ้นเชิงเมื่อเทียบกับแพลตฟอร์มเกมอื่น ๆ จากสิ่งนี้ทำให้ผู้คนส่วนใหญ่จากทั่วโลกชื่นชอบ เกม PSP 3000 ที่แม้จะเป็นระบบคอนโซลที่มีอยู่มานานมากกว่า 10 ปีแล้ว แต่เนื่องด้วยความนิยมของเหล่าเกมเมอร์ส่งผลให้แพลตฟอร์มนี้ยังคงสามารถเดินหน้าต่อไปได้

อ่านบทความจัดอันดับอื่น ๆ >> ย้อนวัยไปกับ 5 เกม pc ในตํานาน 

5 อันดับ เกม Resident Evil ภาคที่ดีที่สุดตลอดกาล

Categories
รวมบทความ

ย้อนวัยไปกับ 5 เกม pc ในตํานาน 

สำหรับ เกม pc ในตํานาน เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญของความทรงจำใครหลาย ๆ คน โดยในวันนี้ทางเราได้นำเสนอ 5 เกมยุค 90 ที่คุณอาจจะรู้จัก

เกม pc ในตํานานอีกหนึ่งความทรงจำที่ดีของเด็กยุค 90

เกม pc ในตํานาน

เชื่อว่าหลาย ๆ คนที่เกิดในยุค 90 คงจะมีความทรงจำที่ดีกับเกม pc ในตํานาน ที่ถือว่าเป็นยุคบุกเบิกของ เกมภาพ 3 มิติ ชื่อดังหลาย ๆ เกมซึ่งในยุค 90 นั้นได้มีการเปิดตัวเกมที่เล่นผ่านบนแพลตฟอร์มต่าง ๆ อยู่มากมาย แต่มีเพียงไม่กี่เกมเท่านั้นที่ประสบความสำเร็จในเชิงพาณิชย์ จนสามารถสร้างภาคต่อให้เราร่วมสนุกันอย่างเพลิดเพลิน แม้เกมในยุคนั้นอาจจะดูเก่าและไม่ค่อยมีความน่าสนใจเท่าไหร่นักสำหรับเด็กสมัยใหม่ แต่กลับกัน เกมยุค 90 เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เข้ามามีบทบาทไม่น้อยต่อชีวิตผู้คนสมัยนั้น เนื่องจากมันสามารถสร้างรอยยิ้มและเสียงหัวเราะให้กับผู้คนได้ และยิ่งไปกว่านั้นถ้าหากได้เล่นกับผองเพื่อนแล้วจะมีความสนุกมากยิ่งขึ้นไปกว่าเดิม นอกจากนี้สังคมเกมเมื่อก่อนอาจจะไม่ได้รุนแรงเหมือนในปัจจุบัน ที่มีทั้งความรุนแรงและการใช้ถ้อยคำที่หยาบคายจนเกินไป ทำให้เหล่าเกมเมอร์หลาย ๆ คนหันมา เล่นเกมเก่า pc มากขึ้น

5 เกม pc ในตํานาน สุดมันส์ของเหล่าเกมเมอร์ในอดีต

1.GoldenEye 007

เกม pc ในตํานาน

เป็นเกม pc ในตํานาน ประเภทเกม fps ยุค 90 ที่ได้เข้ามาปฏิวัติวงการเกมไปอย่างสิ้นเชิง เนื่องด้วยเกมยิงปืนสมัยก่อนจะเน้นไปที่การเล่นเนื้อเรื่องด้วยตัวคนเดียว แต่ความพิเศษของเกมนี้คือสามารถเล่นกับเพื่อนได้และสามารถเชื่อมต่อกับหลายคอนโซลได้อีกด้วย หลังจากตัวเกมเปิดให้เล่นได้ไม่นานก็ได้กลายเป็น เกมยุค 90 ยอดนิยม ที่ต้องมีติดบ้านไว้เล่นกับเพื่อน ๆ 

2.Tony Hawk’s Pro Skater

ถือเป็นหนึ่งใน เกมกีฬา pc ที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดอีกเกมหนึ่ง แม้ภาคต่อของเกมนี้อาจจะไม่ได้บูมเท่าภาคแรกจนทำให้ข่ายเกมได้ปิดตัวลงไปในปี 2000 แต่ตัวเกมก็ยังคงความวิเศษไว้ให้เราได้ลองหามาเล่นกัน โดยตัวเกมมีการใช้เทคนิคที่แปลกใหม่และสมจริง ทำให้วัยรุ่นสมัยนั้นเกิดความนิยมอย่างมากโดยเฉพาะในกลุ่ม Skater และในปัจจุบันก็ได้มีการนำเกมตัวนี้มารีเมคใหม่ให้มีความสมจริงและสนุกยิ่งขึ้นกว่าเดิม

3.Gran Turismo

เกม pc ในตํานาน

เป็นเกมแนวจำลองการแข่งรถสุดมันส์ที่เป็นโครงสร้างต้นแบบของเกมภาคต่อในปัจจุบันอย่าง Forza Motorsport และ The Need for Speed ซึ่งเกมนี้จะเป็นการจำลองการแข่งรถบนสนามที่สมจริงที่สุดในยุคนั้น โดยในเวลาต่อมาก็มีการนำต้นแบบนี้มาพัฒนาให้มีความสนุกยิ่งขึ้น ด้วยการนำระบบแต่งรถเข้ามาใช้งานจนเป็นที่นิยมอย่างมากจนถึงปัจจุบัน

4.DOOM (1993)

เป็นเกมที่ถูกออกแบบมาให้สามารถเลือกเล่นได้หลายคน และยังเป็นจุดเริ่มต้นของโหมดการเล่นประเภท Deathmatch อีกด้วย ที่ในปัจจุบันโหมดการเล่นนี้ได้ถูกนำมาใช้ควบคู่กับตัวเกมอย่างแพร่หลาย นอกจากนี้ในปี 1993 DOOM ได้ถูกนำมาพัฒนาต่อด้วยการนำระบบ FPS เข้ามาใช้งานภายในตัวเกม จนสมัยนั้นผู้คนเกิดความนิยมต่อตัวเกมนี้เป็นอย่างมาก 

5. The Legend of Zelda

มีการเปิดตัวฉบับเริ่มต้นในชื่อ Legend of Zelda แต่ไม่ค่อยได้รับความสนใจจากเหล่าเกมเมอร์เท่าไหร่นัก จนได้มีการพัฒนาขึ้นในโปรเจค The Legend of Zelda ที่มีขนาดตัวเกมที่ใหญ่กว่าเดิมและรูปแบบการเล่นที่ดูแปลกใหม่ขึ้น โดยภายในเกมจะมีดันเจี้ยนไว้ให้เหล่าผู้เล่นได้เลือกผจญภัยกันอย่างมากมาย โดยภาคต่อนี้ได้รับเสียงวิพากษ์วิจารณ์ในทางที่ดีขึ้นอย่างมาก

บทสรุปของเกม pc ในตํานาน

แม้เกมแต่ละช่วงเวลานั้นอาจจะดูแตกต่างกันไปไม่มากก็น้อย แต่ทุก เกม pc ในตํานานหรือเกมทั่วไปในปัจจุบัน ล้วนมีจุดประสงค์หลักเดียวกันนั้นก็คือ การสร้างเกมเพื่อให้ผู้เล่นเกิดความสนุกสนานและดื่มด่ำไปกับตัวเกม ซึ่งการที่จะทำให้เป็น เกม pc น่าเล่น ได้นั้นถือว่าเป็นเรื่องยากอย่างมาก เนื่องจากเกมที่คุณผลิตขึ้นมาจะต้องตอบโจทย์ทั้งในด้านความสมจริงและกระบวนการวิเคราะห์ นอกจากนี้การที่ตัวเกมมีลูกเล่นที่แปลกใหม่ไม่เหมือนใคร ก็อาจจะเป็นอีกหนึ่งวิธีที่สามารถดึงดูดเหล่าเกมเมอร์ให้มาสนใจได้ 

จัดอันดับเรื่องอื่น ๆ >> 5 ภาษาที่ยากที่สุดในโลก ที่หลาย ๆ คนต้องกุมขมับ

5 เกาะที่น่าเที่ยวที่สุดในโลก เที่ยวได้ทั้งปี

Categories
รวมบทความ

5 ภาษาที่ยากที่สุดในโลก ที่หลาย ๆ คนต้องกุมขมับ

วันนี้ทางเราได้นำข้อมูลของ ภาษาที่ยากที่สุดในโลก มาฝากผู้ที่กำลังศึกษาในเรื่องตัวอักษรต่าง ๆ ซึ่งในบางประเทศก็เป็น ภาษาที่คนใช้มากที่สุดในโลก 2022 และจะมีภาษาไหนบ้างมาดูกันเลย

ทำความรู้จักกับ 5ภาษาที่ยากที่สุดในโลก

ภาษาที่ยากที่สุดในโลก

การเรียนรู้ภาษาใหม่ ๆ อาจจะฟังดูเป็นสิ่งที่น่าสนใจไม่น้อยเลย เพราะว่ามันสามารถนำไปต่อยอดในด้านต่าง ๆ ได้มากมายอาทิเช่น ใช้ในการทูตระหว่างประเทศ, ใช้ในการเจรจาทางการค้า และใช้ในการสื่อสารทั่วไปกับชาวต่างชาติ แต่สำหรับการที่จะเรียนรู้ภาษาที่ยากที่สุดในโลก อย่างภาษาจีนกลางแล้วคงต้องใช้เวลาหลายเดือนเลยทีเดียว เนื่องจากภาษาจีนกลางถูกยกให้เป็น 1 ใน ภาษาที่ยากที่สุดในโลก 2022 ที่มีทั้งความซับซ้อนในการเขียนที่ยากและการอ่านออกเสียงที่ยากเกินจะเข้าใจ ถือเป็นเรื่องที่มีความท้าทายต่อสมองคนเราไม่น้อยเลย โดยในวันนี้ทางเราได้หยิบยก 5 อันดับ ภาษาที่อ่านยากที่สุดในโลก มาฝากทุกท่านให้ได้รับชมกันจะมีภาษาอะไรบ้างมาดูกันเลย

5 ภาษาที่ยากที่สุดในโลก ที่คนรักอักษรต้องรู้

1.ภาษาจีนกลาง

ภาษาที่ยากที่สุดในโลก

เป็นภาษาที่ได้รับการพิจารณาอย่างเป็นเอกฉันท์จากสถาบันทั่วโลกที่ทำการทดสอบผู้คนจำนวน 1,000 ล้านคน โดยเกือบทั้งหมดล้วนตอบกลับเป็นเสียงเดียวกันว่าเป็นภาษาที่ยากที่สุดในโลก เนื่องด้วยเป็นภาษาที่ยากเกินจะเข้าใจ ขนาดเจ้าของภาษาที่ต้องเขียนด้วยวิธีแบบละตินบางครั้งยังมีข้อผิดพลาดในการเขียน แต่ก็ไม่แปลกใจเลยว่าทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้ เพราะว่าวรรณยุกต์ของภาษาชนิดนี้นั้นสามารถแบ่งออกเป็น 2 ประเภทหลักและย่อยไปอีกกว่า 1,000 ชนิด นั้นจึงทำให้ต้องใช้เวลาอย่างมากในการเรียนรู้ภาษาดังกล่าว

2.ภาษาอาหรับ

ภาษาที่ยากที่สุดในโลก

ถูกยกย่องให้เป็นราชินีแห่งภาษากวีที่ถูกนำมาใช้เป็นภาษาทางการของ 6 ประเทศด้วยกันอาทิเช่น ซาอุดีอาระเบีย, อียิปต์ และ เยเมน โดยภาษาอาหรับมีความนิยมอย่างมากในแถบตะวันออกกลางและบางเขตของทวีปแอฟริกา ซึ่งความยากของภาษาชนิดนี้อยู่ตรงที่มีจำนวนของอักขระอยู่ที่ 300 ล้านตัว นอกจากจะเป็นภาษาที่ยากที่สุดในโลก 2566 มันยังเป็นอีกหนึ่ง ภาษาที่สวยที่สุดในโลก เช่นเดียวกัน

3.ภาษาเตลูกู

เป็นอีกหนึ่ง 1 จาก 22 ภาษาที่มักจะถูกนำมาใช้งานมากที่สุดของอินเดีย โดยมีถิ่นกำเนิดมาจากรัฐอานธรประเทศและเตลังคานา ภาษาเตลูกูมีความซับซ้อนและยากสำหรับผู้ที่ไม่ใช้เจ้าของภาษาไม่แพ้กับภาษาอื่น ๆ ที่กล่าวมาข้างต้น แต่ความวิเศษของมันก็คือเวลาออกเสียงพูดแล้ว ผู้ฟังก็จะเกิดอารมคล้อยตามและมีความรื่นหูเป็นอย่างมาก ทำให้เตลูกูถูกยกย่องให้เป็น ภาษาที่ไพเราะที่สุดในโลก อีกชนิดหนึ่ง

4.ภาษาญี่ปุ่น

ภาษาที่ยากที่สุดในโลก

เป็นภาษาที่ยากสำหรับผู้ที่เรียนรู้ทางด้านภาษาอังกฤษและฝรั่งเศส แต่กลับกันอาจจะเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ง่ายสำหรับเจ้าของภาษาทางฝั่งเอเชียตะวันออก เนื่องจากภาษาญี่ปุ่นมีตัวอักษรคันจิกว่า 1,000 ตัว และมีความซับซ้อนจากประโยคที่ต้องนำมาเชื่อมกันหลายขั้นตอน จนอาจจะทำให้เกิดความสับสนและเข้าใจผิดได้ง่าย

5.ภาษาโปแลนด์

ถือเป็นอีกหนึ่งภาษายอดนิยมของคนกลุ่มน้อยในประเทศต่าง ๆ ของทวีปยุโรป ความยากของภาษาชนิดนี้อยู่ที่การออกเสียงตัวสะกด เพราะถ้าหากออกเสียงผิดไปนิดเดียวความหมายของมันอาจจะเปลี่ยนเป็นแง่ลบได้ในทันที นอกจากนี้ยังมีตัวอักษรที่เป็นลักษณะของรูปแบบไวยากรณ์ ที่มีการนำพยัญชนะต่าง ๆ อีกกว่า 100 ชนิดเข้ามาใช้ควบคู่กัน จึงทำให้ยากที่จะเรียนรู้และทำความเข้าใจ

ภาษาที่ยากที่สุดในโลกที่คุณก็เรียนรู้ได้

แม้ว่าการที่จะเรียนรู้ภาษาที่ยากที่สุดในโลก นั้นอาจจะฟังดูไม่ค่อยน่าศึกษาเท่าไหร่นัก เพราะบางคนอาจจะคิดว่าเราคงไม่ได้มีโอกาศได้ใช้มันหรือว่ามันอาจจะยากจนเกินไป แต่ถ้าหากเราเจาะลึกเข้าไปก็จะพบว่า การที่ศึกษาภาษาต่าง ๆ ไว้มันจะช่วยสงเสริมให้เรามีทักษะในด้านการสื่อสารที่ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้เราจะพบอีกว่าภาษาต่าง ๆ ที่อยู่รอบตัวเรานั้นล้วนมีความสวยงามอยู่ในตัวของมัน ซึ่งภาษาที่เราได้หยิบยกมาในวันนี้แม้มันจะเป็นภาษาที่เรียนรู้ได้ยาก แต่ในปัจจุบันมันก็กลายเป็นส่วนหนึ่งของ ภาษาที่ใช้มากที่สุดในโลก 

อ่านบทความ จัดอันดับ เรื่องอื่น ๆ >> 5 อันดับ ดาราไทย ที่มีผู้ติดตามมากที่สุดใน Instagram

ส่อง 5 คุกที่โหดที่สุดในโลก

Categories
รวมบทความ

5 อันดับ ดาราไทย ที่มีผู้ติดตามมากที่สุดใน Instagram

5 อันดับ ดาราไทย ที่มีผู้ติดตามมากที่สุดใน Instagram

Instagram ถือเป็นแพลตฟอร์มที่มาแรงไม่แพ้แพลตฟอร์มอื่นๆ ในยุคสมัยนี้ เนื่องจากมีฟีเจอร์ที่ทันสมัย อัพเดทสถานการณ์ได้ทันใจ ทำให้ดาราและคนดังต่างหันมาใช้ Instagram ในการอัพเดทข่าวสารของตน แถมยังเป็นช่องทางสร้างรายได้อีกทางด้วย โดย 5 อันดับ ดาราไทย ที่มีผู้ติดตามมากที่สุดใน Instagram เป็นดาราไทยที่มีผลงานเป็นประจักษ์ ทำให้มีอันดับผู้ติดตามสูง 5 อันดับดาราไทยที่มีผู้ติดตามมากที่สุดใน Instagram สร้างรายได้มหาศาล เพราะยิ่งมีผู้ติดตามมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งทำให้มูลค่าของโพสต์ใน Instagram เยอะตาม

5 อันดับ ดาราไทย ที่มีผู้ติดตามมากที่สุดใน Instagram ดาราไทยระดับอินเตอร์

ปัจจุบันเทคโนโลยีเป็นสิ่งที่เข้ามาบทบาทในชีวิตประจำวันของคนเรา ทำให้ไลฟ์สไตล์ของคนเราเปลี่ยนไป หลายบริษัทหันมา Work From Home ประชุมผ่านทางออนไลน์ ใช้วิธีการส่งงานผ่านทางอีเมล แทนที่จะส่งแบบกระดาษเป็นปึกๆ เหมือนเมื่อก่อน หลายคนติดต่อผู้คนผ่านทาง Facebook แทนการใช้เบอร์โทรที่จะต้องเสียค่าใช้จ่ายเพิ่ม ทั้งหมดนี้จะเห็นได้ว่าเทคโนโลยีมีอิทธิพลกับเราเป็นอย่างมาก ดาราหลายคนหันมาใช้แพลตฟอร์มออนไลน์อย่าง Instagram เพื่ออัพเดทข่าวสารให้แฟนคลับได้ทราบ นอกจากจะสะดวกแล้ว ยังได้รับการอัพเดทที่เป็นปัจจุบันอีกด้วย ดังนั้นในบทความนี้เราจะนำเสนอ 5 อันดับดาราไทย ที่มีผู้ติดตามมากที่สุดใน Instagram ให้ทุกคนได้ทราบและไปติดตามหรือัพเดทข่าวสารกันได้ เพราะ 5 อันดับ ดาราไทยที่มีผู้ติดตามมากที่สุดใน Instagram ผู้มีอิทธิพลบนโลกโซเชียล ไม่ว่าจะขยับไปทางไหนก็เป็นประเด็น เรียกว่าห้ามพลาดในการติดตามอย่างเด็ดขาด ซึ่ง 5 อันดับ ดาราไทยที่มีผู้ติดตามมากที่สุดใน Instagram ดังทั้งในไทยและต่างประเทศ มีดังนี้

5 อันดับ ดาราไทย ที่มีผู้ติดตามมากที่สุดใน Instagram
  • ลิซ่า Blackpink หรือ ลลิษา มโนบาล 5 อันดับดาราไทย ที่มีผู้ติดตามมากที่สุดใน Instagram รวมถึงแพลตฟอร์มอื่นๆ ชั่วโมงนี้จะเป็นใครไปไม่ได้เลยนอกจากเธอคนนี้ หนึ่งในสมาชิกวง Blackpink วง K-POP ที่มีชื่อเสียงระดับโลก ด้วยความสามารถอันโดดเด่นที่ทุกคนกล่าวเป็นเสียงเดียวกันว่าเธอคือสาวน้อยมหัศจรรย์บวกกับหน้าตาอันสละสลวย โดย Account Instagramของเธอใช้ชื่อว่า lalalalisa_m ซึ่งมีผู้ติดตามมากถึง 87.4 ล้านคน และคาดว่ายอดยังคงพุ่งอย่างต่อเนื่อง
5 อันดับ ดาราไทย ที่มีผู้ติดตามมากที่สุดใน Instagram
  • ใหม่ ดาวิกา หรือดาวิของเรานั่นเอง ดาราไทยที่มีสัญชาติไทย-เบลเยี่ยม เพียบพร้อมด้วยความสามารถสุดโดดเด่นที่สามารถมัดใจหลายคนได้ โดยนอกจากจะเป็นดารามากฝีมือแล้ว เธอยังเป็นนางแบบ และเจ้าของธุรกิจอีกด้วย ความหลากหลายทางความสามารถนี้ทำให้ Account Instagram ของเธอที่ใช้ชื่อว่า davikah มียอดผู้ติดตามสูงถึง 17.5 ล้านคนด้วยกัน
  • แบมแบม GOT 7 หรือ แบมแบม กันต์พิมุกต์ ดาราไทยดังไกลระดับโลกอีกหนึ่งคน อดีตสมาชิกวงบอยแบรนด์เกาหลีชื่อดังอย่าง GOT 7 ที่มีชื่อเสียงโด่งดังทั่วโลก มีผลงานโดดเด่นมากมาย จนทำให้มีผู้ติดตามมากถึง  17.3 ล้านคน โดยแบมแบมใช้ Account Instagram ที่มีชื่อว่า bambam1a
5 อันดับ ดาราไทย ที่มีผู้ติดตามมากที่สุดใน Instagram
  • อั้ม พัชราภา ตัวแม่ตลอดกาลของวงการบันเทิงไทย การันตีด้วยผลงานคุณภาพมากมาย บวกกับค่าตัวที่สูงลิ่วกว่าดาราคนอื่นๆ ด้วยความงดงามแบบไทยของเธอ ความมีออร่าไม่ง้ออายุ เรียกว่าเธอเป็นดาราในดวงใจของใครหลายคน จนทำให้ Account Instagram ของเธอที่มาในชื่อ aum_patchrapa มีผู้ติดตามสูงถึง 15.4 ล้านคน
  • ญาญ่า อุรัสยา ดาราลูกครึ่ง ไทย – นอร์เวย์ ด้วยความที่เธอเป็นลูกครึ่งทำให้ใบหน้าของเธอมีเสน่ห์ชวนหลงใหล เธอมีหน้าตาที่สวยบวกกับรอยยิ้มอันน่ารัก มองได้ไม่มีเบื่อ มีผลงานคุณภาพมากมาย เป็นขวัญใจของใครหลายๆ คน ชื่อ Account Instagram ของเธอ ใช้ชื่อว่า urassayas มีผู้ติดตามมากถึง 12.2 ล้านคนด้วยกัน

5 อันดับ ดาราไทยที่มีผู้ติดตามมากที่สุดใน Instagram ยอดไลค์ยอดคอมเมนต์แตกแตน

ด้วยความที่ Instagram เป็นแพลตฟอร์มยอดนิยมอยู่แล้ว ยิ่ง 5 อันดับดาราไทย ที่มีผู้ติดตามมากที่สุดใน Instagram ขยับหรือทำอะไรนิดหน่อยก็ทำให้เป็นกระแสในดลกโซเชียลได้ตลอด เรียกได้ว่า 5 อันดับ ดาราไทยที่มีผู้ติดตามมากที่สุดใน Instagram สร้างรายได้มหาศาล ยิ่งมีคนสนใจมากเท่าไหร่จะทำให้มูลค่าของบัญชีนั้นๆ มากขึ้นไปด้วย

อ่านบทความจัดอันดับอื่น ๆ >> รวม 5 อันดับของกินเล่นที่ทานได้เรื่อยๆไม่มีอ้วน 

ส่อง 5 นักสนุกเกอร์ที่เก่งที่สุดในโลก 2023

Categories
รวมบทความ

รวม 5 อันดับของกินเล่นที่ทานได้เรื่อยๆไม่มีอ้วน 

5 อันดับของกินเล่น

5 อันดับของกินเล่น สำหรับในชั่วโมงนี้ ต้องบอกว่ากระแสของการดูแลตัวเองนั้น ถือว่าเป็นอะไรที่โดดเด่นอย่างมาก ซึ่งถ้าจะให้ทานเพียงแค่อาหารหลัก ก็คงจะเป็นไปได้ยาก เพราะว่าหลายคนก็ยังคงคุ้นชิน และมักจะชอบรับประทานขนม หรือของว่างต่างๆในระหว่างวัน ซึ่งก็จะทำให้การลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่ไม่น่าเบื่อ และอยากจะลดต่อไปเรื่อยๆอีกด้วย และเราต้องบอกเลยว่า ในปัจจุบันนี้ทางเลือกเกี่ยวกับอาหาร โดยเฉพาะของว่าง หรือขนมก็มีเพิ่มขึ้นอย่างมากเลยทีเดียว ซึ่งจะมีอะไรกันบ้างก็มาดูกันได้เลย 

5 อันดับของกินเล่น กินได้ไม่อ้วนแน่นอน

5. คุกกี้ธัญพืช

5 อันดับของกินเล่น

แน่นอนว่า คุกกี้ธัญพืชนั้นถือว่าเป็นอีกหนึ่งเมนูหลักสำหรับการเลือกใช้เป็นของว่าง หรือเมนูขนมที่ทานได้เรื่อยๆไม่มีอ้วน ไม่มีจำกัดแคลอรี่ โดยเฉพาะคนที่ต้องการสารอาหารที่เพียงพอ ต้องการการลดน้ำหนักที่ไม่น่าเบื่อ เมนูนี้ก็คงจะถูกใจสาวๆไม่ใช่น้อย ซึ่งอาจจะเลือกใช้วัตถุดิบหรือส่วนผสมที่มีแคลอรี่ต่ำ หรือเป็นออแกนิค มาจากธรรมชาติไม่ว่าจะเป็นธัญพืช หรือหญ้าที่ให้ความหวานแทนน้ำตาล ซึ่งก็จะทำให้เมนูนี้มีความอร่อย และสามารถทดแทนได้กับเมนูคุกกี้ทั่วไปได้จริงๆ 

4. โยเกิร์ต 

5 อันดับของกินเล่น

สำหรับโยเกิร์ตเรียกว่าเป็นได้ทั้งอาหารเช้า อาหารว่าง ที่คุณสามารถดัดแปลงเป็นเมนูต่างๆได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็นโยเกิร์ตผสมผลไม้ หรือจะเป็นโยเกิร์ตแบบแช่แข็ง ไอศกรีมโยเกิร์ต หรือจะมิกซ์แอนด์แมทคู่กับอะไรก็ได้ เพราะโยเกิร์ตนั้นทานกับอะไรทุกอย่างก็ลงตัว แม้กระทั่งแค่ confect ธรรมดาก็สามารถทำให้เมนูนี้ดูไม่น่าเบื่อแล้ว ที่สำคัญ เราแนะนำว่าท่านควรจะเลือกเป็นเหตุเกิดไขมัน 0% หรือลดธรรมชาติ ที่จะไม่ต้องทำให้คุณเป็นกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักที่เพิ่มมากยิ่งขึ้น แต่อย่างไรก็ตาม แม้ว่าโยเกิร์ตจะเป็นอาหารว่างที่ทานแล้วไม่อ้วน แต่ก็ควรอยู่ในปริมาณที่มีความเหมาะสม 

3. ขนมจากธรรมชาติ

ขนมจากธรรมชาตินั้นก็สามารถดัดแปลงมาเป็นเมนูต่างๆได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็น ธัญพืชอบกรอบ ผักอบกรอบไม่ใส่น้ำตาล ถั่วหรือปลาที่มีโซเดียมน้อย ซึ่งยังสามารถแบ่งออกมาได้เป็นหลากหลายเมนูตามที่ท่านต้องการ และที่สำคัญยังทำให้รู้สึกเพลิดเพลินและทดแทนขนมที่คุณต้องการได้อีกด้วย เพราะเป็นขนมที่ทานได้ง่ายไม่ค่อยเบื่อ แต่ยังมีความหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นกล้วย ขนมหรือสิ่งต่างๆ ทุกอย่างก็สามารถเอามาปรุงแต่งเพิ่มเติมเพื่อให้ได้รสชาติตามที่ต้องการได้เสมอ ที่สำคัญในปัจจุบันยังหาซื้อได้ง่าย ตามร้านสะดวกซื้อและ supermarket ทั่วไปอีกด้วย 

2. ถั่วต่างๆ 

5 อันดับของกินเล่น

เมนูที่ขึ้นชื่อว่าถั่วนั้นถือว่าเป็นโปรตีนหรือไขมันดีแต่ แต่ต้องอยู่ในลักษณะของการไม่ผ่านกระบวนการทอดด้วยน้ำมัน หรือไม่เอาไปโรยเกลือที่มากถึงเกินไป หวยเรียกใช้เป็นส่วนผสมปรุงแต่งที่มีความเป็นธรรมชาติ แคลอรี่น้อยไขมันต่ำและโซเดียมต่ำ ที่สำคัญ ยังไม่ควรที่จะนำไปทอดในน้ำมัน ควรจะเลือกเป็นนึ่งอบต้มแทนมากกว่า หากใครที่ชอบทานอะไรที่รู้สึกเพลิดเพลินทานง่ายในระหว่างวัน เมนูนี้ก็คงจะถูกใจไม่ใช่น้อยเลยทีเดียว ซึ่งข้อดีของมันก็คือการหาทานได้ง่ายๆ ไม่ว่าจะไปที่ตลาดนัดซุปเปอร์มาร์เก็ตหรือว่าร้านสะดวกซื้อ แต่ละสถานที่ก็มักจะมีเมนูนี้ให้ลูกค้าได้หยิบ เพราะเป็นเมนูขึ้นชื่อในการลดน้ำหนักนั่นเอง 

  1. คอนเฟลก 

เมนูนี้หากจะไม่พูดถึงก็คงจะเป็นไปได้ยาก เพราะเป็นเมนูที่หลายๆคนก็รู้จักเลยคุ้นเคย บางท่านชอบเลือกเอาไปทานกับเครื่องเคียงต่างๆมากมาย ทานเป็นอาหารเช้าก็ได้หรือจะทานเป็นอาหารว่างก็ได้ โดยสามารถปรุงแต่งออกมาเป็นหลากหลายเมนูได้ตามต้องการ อาทิเช่น ผสมกับนมบ้าง โยเกิร์ตบ้าง บดคู่กันกับกล้วย หรือเลือกทานกับขนมปังโฮลวีต ก็คงจะได้รักษาประโยชน์ไม่ใช่น้อย หรือยิ่งไปกว่านั้น บางคนยังเอาไปเลือกทานกับน้ำผึ้ง ซึ่งก็ยังทดแทนของหวานที่หลายๆคนชื่นชอบได้เช่นเดียวกัน กินได้อย่าเพลิดเพลิน กินได้มากโดยไม่ต้องรู้สึกผิด แถมยังทำให้สุขภาพของคุณแข็งแรงขึ้นอีกด้วย 

ทั้งหมด 5 อันดับนี้ ก็คือเมนูยอดนิยมสำหรับคนที่อยากจะลดน้ำหนัก แต่ติดของหวาน หรือ ของว่าง อยากจะหาเมนูช่วยทดแทนเป็นอาหารว่างได้ 

ซึ่งบอกได้เลยว่า หากไม่ต้องการซื้อมารับประทานก็ยังสามารถหาทำกันได้เองง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก ไม่วุ่นวาย ไม่มีไขมัน ช่วยป้องกันโอกาสในการเกิดโรคภัยต่างๆที่มาจากโรคอ้วน ทั้งยังทำให้คุณรู้สึกสนุกไปกับเมนูที่กินน้ำไม่รู้สึกผิด ซึ่งไม่ได้มีเพียงแค่ 5 อย่างนี้เท่านั้น แต่ยังมีอะไรอีกมาก ไม่ว่าจะเป็นผลไม้ มันปิ้ง  มันญี่ปุ่นต่างๆ หรือแม้แต่ขนมที่ทำมาจากโปรตีนดี ไขมันดี ก็สามารถเลือกใช้เป็นอาหารว่างได้เช่นเดียวกัน ขึ้นอยู่กับว่าเราชอบทานอะไรนั่นเอง เพราะเรื่องของสุขภาพเป็นเรื่องที่ทุกคนควรจะใส่ใจ แต่ไม่ได้หมายความว่าให้การมีสุขภาพที่ดีต้องอดอาหาร แต่อาจจะหมายรวมไปถึงการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ และทำให้คุณไม่เครียดจากการลดน้ำหนักมากเกินไป ซึ่งก็จะส่งผลทำให้คุณนั้นรู้สึกสนุกกับการลดน้ำหนักยิ่งขึ้น เพื่อสุขภาพที่ดีต้องมาพร้อมกับอารมณ์ที่ดีไม่เครียดนั่นเอง

อ่านบทความ 5 อันดับ อื่น ๆ >> เช็ค 5 อันดับ มหาลัยที่ดีที่สุดในโลก 2023

คอภาพยนตร์ต้องรู้กับ 5 หนังที่ทํารายได้มากที่สุดในโลก